LIFE 「自分らしさはいらない」コンフォートゾーンを抜け成長する！
どんな自分であっても自分は自分。時には「自分らしい」と言うこだわりに縛られているかもしれない。「自分らしい」に拘らず、自由にやってみたいことはやってやりたくないことはやらなければ良い。コンフォートゾーンを抜けることを意識することでいつでも人は変われます！
2020-06
LIFE 
プロテイン アイソレート（WPI）とコンセントレート（WPC）どっちを選べば良いの！？
牛乳でお腹壊したりする人は、アイソレート（WPI）それ以外の人はコンセントレート（WPC）で良い！
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ランニングをしているけど太ってしまうと相談を受けることも多いです。今回はランニングのデメリットをお伝えします。
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運動をする事で脳の機能が上がり生産性が高まることは明らかになっているので、成果を出すためにやらない理由はない
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センスとは数値化できない事象のよし悪しを判断し、最適化する能力である。そして、その能力は、知識を蓄えることで磨かれる
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プロテインを飲んでいるなら追加で飲む必要なし！
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辛い自己批判はなぜしてしまうのでしょうか？
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アミノ酸スコアとは食べ物に含まれる「タンパク質」の量と「必須アミノ酸」がバランス良く含まれているかを数字で表した指標となるもの
プロテイン 【何をしていいかわからない】プロテインを飲み始めるということは人生を変えるということである【積み上げ】
何をしていいかわからない時はなんでもいいので行動を変えましょう！そしてそんな時、迷っているのであればプロテインを飲み始めましょう！