おはようございます！なべっちです。
パズドラやモンストなど流行っていましたが、それらはやらずに過ごしていたのですが、FGOとウマ娘をダウンロードしてからはスマホゲームに時間を取られ、休憩中や電車の中などちょっと空いた時間あればゲームをやってしまうようになってしまいました。
もちろん悪いことではないですが、本当はもう少し別の時間に使えたのにな。という気持ちがあります。
アプリの位置をフォルダの中に入れて２ページ目以降に置いたりなど工夫もしていましたが、それでも慣れるとやってしまうことも多かったです。
今回は、もう少しスマホアプリの使用頻度をなくしたい！という方のためへのお話です。
スマホではなくiPadなどのタブレットにアプリを入れる
結論はiPadにアプリを入れると良い！です。
そのゲームをやりたい気持ちもあるはずなので、アンインストールするのには抵抗があると思います。
僕は先日iPhone SE を1円で手に入れたましたが、容量も少なくなるのでアプリを減らさなくてはいけなくなりました。
その時、データを多く使っていたゲームをスマホからiPadに移行させました
それから1週間ちょっと経ちましたがほとんどアプリを起動しなくなっていました。
特にウマ娘はイベントもあり毎日ログインして育成をしていたのですが、イベントへの執着もなくなりました。
まとめ
どれだけ何気なくスマホゲームをやってしまっているか気づきました。
本当にやりたければiPadにしたぐらいでもやってしまっていたでしょう。
減らしたい行動は遠ざける、アクセスしづらい場所に置くということが大事です
5秒ルールともいいますが、取り出すのに5秒かかるところにおくと良いです。
例えば間食を減らしたければ戸棚の中にしまうなど、時間のかかる場所におくと良いでしょう。
逆に増やしたい行動、習慣にしたいことはすぐに取り出せるなどアクセスしやすい場所におくと良いでしょう。
ギターであれば、ケースから出してリビングに置いておくなど
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