心理学 【認知的不協和】やりたいことが続かない対策！【習慣をデザインシリーズ】
笑いたまえ。いくら努力しても、せいぜい自分の運命が思いどおりになるだけのことだ。森博嗣おはようございます！なべっちです！...
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心理学 【ACT入門】その解決しようという努力が問題を作っている！悪循環をもたらす解決法とは？【エクスペリメンタル・アヴォイダンス！！】
こんにちは！なべっちです！どこか痒いところがあれば、掻くことでかゆくなりますが、皮膚に炎症があれば、掻くと敏感になった細...
LIFE 【眠れない時、早く起きすぎた時の対処法】睡眠の質を高める前に大事なこと
こんにちは！なべっちです！今、朝3時ですが普段より早く起きて記事を書き始めました。何故ならたまたま早く起きたからです！睡...
LIFE 【時間が増えても成果は比例しない】普段時間がないっていっていても時間がある土日も作業が捗らないのはなぜか！？収入が増えても余裕が出ないのはなぜか？【パーキンソンの法則】
休みの日に勉強しようと思っても、気づくと時間が過ぎていて思ったより捗らない！昇給しているのにちっとも余裕ができない。昔よ...
LIFE 失敗が怖い、自信がないからと他人の評価を気にして行動できないのはなぜか？
これから芸事を身に着けようとする人は「ヘタクソなうちは誰にも見せたくない。こっそり練習して、ある程度見られるようになって...
LIFE 【平均的な人間に基づいて設計されたシステムは最終的に失敗する！】花王が104人の女性の平均顔を作ったけど平均的な人間は存在しない【平均の科学】
こんにちは！なべっちです！花王のビューティリサーチ&クリエーションセンターとメイクアップ研究所が、日本人女性104人の顔...
LIFE 【やめたいのにやめられない！】脳にブレーキをかけて悪い習慣を断ち切る方法！【はたらく細胞BLACKをみよう！】
こんにちは！なべっちです！習慣をコントロールするということは人生をデザインすることに他ならないと考えています。目標があっ...
LIFE 【アニメから学ぶ】「弱キャラ友崎くん」とゲーミフィケーションとマインドセット【人生はクソゲー？神ゲー？】
人生は「神ゲー」か、キャラの性能差によって決まる「クソゲー」か今期のアニメ「弱キャラ友崎くん」感想と目標達成のためにゲーム化して楽しみながら乗り越えていくゲーミフィケーションと人は変えられるという信念マインドセットの要素がありとても面白かったことについてです！
LIFE 【出勤したくないなぁ】メンタルにいい通勤の仕方！通勤や在宅勤務のあれこれ！【辛い通勤の対処法】
通勤の時嫌だなとか辛い方もいると思いますが、通勤のダメージを和らげる方法についてお伝えしたいと思います。
LIFE リフレーミングとかいうけどそんなの簡単にできたら苦労しない！使い方について考える
よく短所を長所に言い換えるとかリフレーミングて言われてもそんなふうに考えれないと思ったり、考えたところで現実は変わりません。今回はリフレーミングの正しい使い方について考えてみます！