LIFE 【ネタバレの効果】ネタバレは心理学的に良いのか？悪いのか？
劇場版鬼滅の刃をこれから観る人も多いと思いますが、ネタバレしたくない！と思いながら知ってしまうこともあると思います！そんなネタバレは良いのか悪いのか科学的にどうなのかについてです
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LIFE 【アンチエイジング】20歳も差が出る若さを保つための５つのアクションプラン！【心理学】
若く見える人の方がIQが高いこともわかっていますし、見た目だけでなく、能力や寿命にまで影響があるのでアンチエイジングを心がけることは健康面でもとても大切です！
LIFE 【簡単マインドフルネス】利き手と反対を使うダイエット法
人生を変えるきっかけになった3要素は「食事」「運動」「マインドフルネス」だと思っています。マインドフルネスについてはいつかちゃんと書きたいと考えていますが、今回は、こんなことでもマインドフルネスになり、効果を得ることができるというお話です！
LIFE 【心理学・雑談力】知らない話題で入れない時どうすればいいか？アドバイスシーキング【キメハラ 鬼滅の刃】
最近は鬼滅の刃ブームで、知らないと話題に入れなかったりキメハラという言葉もあるそうです。このように自分の知らない話題が多いときどうすれば良いか？そのための方法のアドバイス・シーキングという方法についてお伝えします
LIFE 【睡眠】着る毛布VS寝袋どちらがおすすめか！動ける人型寝袋の勝利か！【暖かい】
寝袋で寝ることが最強だと思っているのですが、なぜかというと布団がめくれることもないし暖かいからです。
しかし欠点があるとするとそのまま活動できないことです。
そこで毛布を着ることができたら寝袋よりも活動できてそのまま寝るなどができるかもしれないと思い、調べてみると着る毛布はたくさんあるみたいです！
今回は着る毛布と寝袋でどちらが良いか考えてみました！
work 【我慢しない】食欲は目でみたものの影響を受ける【食欲のコントロール】
今回は心理学者スタンリー・シャクターの実験から食欲の源についてお伝えします。
LIFE 【ガチャ】「今度こそ出るかも！」がでない理由
ガチャを回し続けていると、「これだけ外れているからそろそろ出るはず！」と思いますが全く出ません。実はこの感覚が間違っているということこれがなぜでないか？についてお伝えします。
LIFE 【心理学】行動を変化させるために具体的な計画を作る。いつやるかを決めていなければ無意味【行動活性化エクササイズ②】
前回は鬱など落ち込んでいる時に、どんな目標を立てるべきか自覚するためのエクササイズでしたが今回はそれを行動に移すための計画の立て方です。
LIFE 【心理学】落ち込んでいる時にどんな目標を設定すべきか自覚する方法【行動活性化エクササイズ①】
心理学者のピーター・ルウィンゾーンは鬱の人に行動の仕方をあえてもらうと考え方や行動の仕方を変えてもらうとその考え方や感じ方も変わるのではないかと考え行動につなげる「行動活性化療法」という簡単な方法を考案しました。
LIFE 【レジリエンス】フィードバックや評価で落ち込んだ時の受け止め方！立ち直る方法！【セルフアウェアネス】
仕事での評価や人間関係の中で自分に対し何かしらのフィードバックや意見について言われた時、ショックを受けることはないでしょうか？今回は立ち直る方法についてお伝えします！