LIFE その思考や感情は役に立つかどうか？どう役立てるかを考える
おはようございます！なべっちです。今回お伝えしたいのは、特にネガティブな感情はどう役に立てるかを考えるが大事か？というこ...
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LIFE ポジティブになろうとするのではなく、ポジティブになれる「行動」をする
おはようございます！なべっちですポジティブになろうとする、幸福になろうとするのは逆効果だというのはお伝えしてきました。し...
LIFE 〇〇をやらないなど禁止の目標ではなく行動する目標にする
おはようございます！なべっちです。僕自身、目標を立てるのが苦手なので、目標の建て方について学びお伝えしていますが、今回は...
心理学 【心理学】目標を立ててもできない！理由づけの4つの分類【人は理由づけの機械】
おはようございます！なべっちです！やりたいと思っているのにできない。 多くは心、気持ちの問題です。心はこの時「できない」...
心理学 【自信のサイクル】自信を生み出す4つのステップ
おはようございます！なべっちです！自信が持てない理由や、自信のあるなしに囚われないことについてお伝えしてきました。科学的...
心理学 【ACT入門】あなたが自信を持てない5つの理由とは！？
おはようございます！なべっちです！早起きをして朝活をしているのですが、３時半に起きるために今回は10時前に寝たのですが、...
LIFE 【ABC入門シリーズ】モチベーションがないから行動できない！を解決する方法！
僕は「何もしていない」をしているんだよ！プーさんおはようございます！なべっちです！「これをやりたい！でもやる気が全く起き...
心理学 【ACT入門】その解決しようという努力が問題を作っている！悪循環をもたらす解決法とは？【エクスペリメンタル・アヴォイダンス！！】
こんにちは！なべっちです！どこか痒いところがあれば、掻くことでかゆくなりますが、皮膚に炎症があれば、掻くと敏感になった細...