おはようございます！なべっちです。
今回お伝えしたいのは、特にネガティブな感情はどう役に立てるかを考えるが大事か？ということです
感情はコントロールできないが、どう行動するかは選べる
怒りや悲しみ、自責、自己批判や後悔のようなネガティブな感情はどれだけメンタルトレーニングしたとしても状況によっては感じてしまいます。
この感情を感じなくすることはできませんが大事なのは自分の得たい成果に役立つかどうかを考えることです。
悲しい出来事があってつらくて何もできないのは意味がありませんが、悲しいからこそ自分を変えるための原動力にするなら意味があります。
怒りを相手にぶつけてしまうと争いが大きくなったり仲違いになってしまうかもしれませんが、相手にぶつけず自分の成長のための行動にできれば意味があります。
どのような行動をするかは選べます。
自分にとって役に立つ行動につなげましょう！
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