おはようございます！なべっちです！
最近「酵素ドリンク飲んでます！」「ダイエットにもいいんですよね？」という人や、「酵素ドリンクって飲んでいいの？」って聞かれることも多くあるのでこちらについて回答したいと思います！
そしてそれを信じてしまう人の問題についてお伝えしたいと思います。
酵素ドリンクはプロテイン？どういう意味と思ったかもしれませんが、読んでいただければと思います！
結論：酵素ドリンクは飲んでも意味ない！ホエイプロテインを飲もう
酵素は何かよくわからないという方もいらっしゃると思いますが、
酵素はタンパク質でできています。そうプロテインです。
そして飲んだあとはアミノ酸に分解されます。
もちろんアミノ酸は肌や、筋肉や成長ホルモンの分泌に必要なものです。
なので無駄ではないということは前提です。
ここで考えて欲しいのが、酵素＝タンパク質 ということ。そしてアミノ酸に分解されるのでわざわざ酵素ドリンクでとる意味はないということです。
いい酵素ドリンクほど、無添加なので分解されて小腸にたどり着かないので無意味になってしまいます！
酵素ドリンクは味が美味しい！として飲む贅沢品なので好きならいいですがそうでないならホエイプロテインを飲んだほうが有効です！
理屈っぽい人ほど騙される
自分は騙されないように内容を確認しているという人ほど、信じてしまうという問題があります。酵素ドリンクのサイトや説明を見るとちゃんと理由が書いてあると思います。
甘酒とかもそうですが、事実として健康に特別良いわけではないですが、栄養素がたくさんとかその栄養素は〇〇にいいなどの理屈があれば信じてしまいます。
大事なのはその根拠や研究のデザインも確認することです！
まとめ
酵素ドリンクは飲んでも意味ないのでホエイプロテインを飲みましょう！
またそのようなことを信じてしまうということは自分では理屈を考えて、根拠があると思いがちですが、科学とは再現性があること、また現時点での研究で言われていることなので変わる可能性があるということ。また研究の仕方の妥当性や、スポンサー、誰がいっているか、バイアスがないかなど検証する必要があります！
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