心理学 【身体が硬い人！】背中で手を組めるようになる方法【手が後ろに回らない！】
おはようございます！なべっちです すみません！今日は身体が硬いなべっちがついに「背中で手を組む」までは行きませんが届くよ...
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雑記 【習慣】clubhouseでの朝活明日で100日目！
おはようございます！なべっちです。 今日は雑記です。 clubhouseが流行って僕もはじめてみましたが、やらなくなった...
LIFE 生産性・効率を考えるなら日の出と一緒に起きよう！
おはようございます！なべっちです 暖かくなってきたと同時に日の出も早くなってきました。 今の日の出時刻はご存知ですか？ ...
プロテイン 効く効かないの差よりやるやらないの差の方が大きい！
おはようございます！なべっちです！ 最近ストレッチや姿勢改善など初めたのですが、成果がでてきて今まで興味なかった柔軟性や...
心理学 ご褒美の間違った使い方をしているかも？報酬と罰の使い方！【やめたい行動と始めたい行動】
おはようございます！なべっちです！ 習慣化の方法をお伝えしていますが、習慣化をするために報酬やご褒美を用意する人もいると...
LIFE 頑張っているのに成果が出ない人が見落としていることとは！？
プロはアマチュアでも確実にできる方法で作り、アマチュアはプロでも難しい方法で作ろうとする森博嗣 おはようございます！なべ...
心理学 ストレッチを続けて得られたもの！新しい習慣は、自分を信じるためのトレーニング
おはようございます！なべっちです！ 今までストレッチは、筋トレにも良くなかったり、科学的にも姿勢が悪かろうと別に腰痛の原...
心理学 習慣が身につかないとお悩みの方！もしかしてモチベーションに頼ってる？
おはようございます！なべっちです！ 習慣についていつもお伝えしていますが、「習慣を身につける」というスキルが最強だと思っ...
心理学 【報酬プラン】目的と合わない報酬はやめよう！
おはようございます！なべっちです！ 何かはじめたり、習慣にしようとした時に挫けそうな時に「ご褒美」を与えて再度頑張ろうと...
LIFE 【習慣化】1でも大きい！積み上げるのは0.1でいい
なにもない自分に小さなイチを足していく堀江貴文 おはようございます！なべっちです 何か続けようと思っても続けられない。そ...