成功体験が次の行動の自信になる

おはようございます！なべっちです。

昨日は功利主義の観点から成功体験が大事だというお話をしました。
今日も改めて成功体験が大事という話を簡単にしたいと思います。

結論、成功体験があると次のアクションをするときの自信の根拠になるからです。

例えば、今回は私は久しぶりに退職をし、転職することになりますが、今まで、転職をしてきたという成功体験があるからこそ、乗り越えられるという根拠、自信を持つことができます。

今まで何も成功体験がなければ、不安になってしまいます。

ここでいう、自信とは「自分は優秀だから大丈夫」などといった能力への自信ではなく、
「困難はあるかもしれないけれど、きっと乗り越えることができる！」という自信です。

自己効力感とも言いますね！

成功体験がない！という人は、自覚できていないだけかもしれません。
なぜなら、今こうして生きているということは何かしらの困難を乗り越えてきているはずですし、
もし今までそんな困難なことがなかったというのであれば、優秀だということなので心配する必要はないでしょう。

もし、自分は今までやり遂げたことがない。というのであれば「筋トレ」をお勧めします！

自分の身体を変えたという経験は何事にも変え難いですし、成果としてわかりやすいです。

スクワット1回から始めてみましょう