ポジティブになろうとするのではなく、ポジティブになれる「行動」をする

おはようございます！なべっちです

ポジティブになろうとする、幸福になろうとするのは逆効果だというのはお伝えしてきました。

しかし、実際ポジティブ、前向きな気持ちは良い結果につながることもあります。
問題なのは思考から変えようとすることです。

思考を変えるのは難しいですし、かえってネガティブが際立ちますので、ポジティブになれる行動をとるのが正解です！

ポジティブになれる行動は人によってもたくさんあると思います。
ただ、全く関係のないただのストレス解消のようなものだと、後々後悔したり落ち込んだりすることもあると思います。

そこで、おすすめしたいのが、種類の異なる目標を持つことです
人は目標に向かっているときは一生懸命になれたりしますが、その目標自体がうまくいかなかったり悩んでしまうと、辛くなってしまったり、諦め気分になってしまうことがあります。

そこでメインの目標（仕事など）以外で異なる種類の目標を立てるのが有効です。

例えば、副業でも良いですし、趣味でもよいです。
また自分のコントロールで達成できる「早起き」でもよいでしょう。

特に仕事の悩みだと副業で目標に進んでいると、メインの仕事の不安も軽減するので、失敗を恐れずに取り組めたりします。

まとめ

無理矢理、ポジティブな気持ちになろうと思考から変えるのではなく、ここでも「行動」で変えれること、やれることを考えるのが建設的ですね