LIFE 【簡単対処法】緊張や不安で動悸がしてきたら「ワクワクしてきた！」と考えよう
おはようございます！なべっちです。 転職したばかりや、慣れない仕事や、何かプレゼンがあったりすると出社の時緊張などで緊張...
緊張
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心理学 感情をコントロールするならまず呼吸をコントロールしよう！
おはようございます！なべっちです 不安や緊張、悲しいなど感情や思考をコントロールするのは、難しいです。 自己管理力、感情...
LIFE 【心理学】発表などであがってしまうのは自分が批判的だから【あがり症克服】
プレゼンや発表などで過度な緊張などあがってしまう人もいると思いますがいろいろな対処法や､そもそも不安や緊張の捉え方で影響も変わるということをお伝えしましたがそれでもうまくパフォーマンスが発揮できないこともあると思います。
LIFE 【緊張したときの対処】スピーチの時に最も最悪なアドバイスは「落ち着け！」
スピーチが苦手！緊張するという方も多いのではないでしょうか？そんな時落ち着こうとするのは実は1番無駄な努力なのです！今回は緊張したときの対処法です！