LIFE 【プレバイオティクス】砂糖は今すぐ捨ててオリゴ糖にしよう！【腸内環境】
砂糖が体に悪いのはわかりますよね！でも料理にも使ったり、甘いものが好きだったりすると思いますが、そんな時はオリゴ糖にしましょう！砂糖を捨ててオリゴ糖に変えましょう！
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work 【我慢しない】食欲は目でみたものの影響を受ける【食欲のコントロール】
今回は心理学者スタンリー・シャクターの実験から食欲の源についてお伝えします。
LIFE 【ガチャ】「今度こそ出るかも！」がでない理由
ガチャを回し続けていると、「これだけ外れているからそろそろ出るはず！」と思いますが全く出ません。実はこの感覚が間違っているということこれがなぜでないか？についてお伝えします。
LIFE 【心理学】行動を変化させるために具体的な計画を作る。いつやるかを決めていなければ無意味【行動活性化エクササイズ②】
前回は鬱など落ち込んでいる時に、どんな目標を立てるべきか自覚するためのエクササイズでしたが今回はそれを行動に移すための計画の立て方です。
LIFE 【映画感想】劇場版 鬼滅の刃 無限列車編 【ネタバレ】
劇場版 鬼滅の刃 無限列車編観てきました！原作未読なので、衝撃に続く衝撃でしたが感想です！
LIFE 【心理学】落ち込んでいる時にどんな目標を設定すべきか自覚する方法【行動活性化エクササイズ①】
心理学者のピーター・ルウィンゾーンは鬱の人に行動の仕方をあえてもらうと考え方や行動の仕方を変えてもらうとその考え方や感じ方も変わるのではないかと考え行動につなげる「行動活性化療法」という簡単な方法を考案しました。
LIFE 【レジリエンス】フィードバックや評価で落ち込んだ時の受け止め方！立ち直る方法！【セルフアウェアネス】
仕事での評価や人間関係の中で自分に対し何かしらのフィードバックや意見について言われた時、ショックを受けることはないでしょうか？今回は立ち直る方法についてお伝えします！
LIFE 【あなたがダイエットに失敗する理由】人は良いことをしたと思うと悪いことをしてしまう。がんばったと思うとやらなくなる【モラル・ライセンシング】
目標達成すら阻むモラルライセンシングについて対処法です！
LIFE 【BIRTH DAY SONG】誕生日に聴くと元気の出る曲!【オススメ】
誕生日を迎えた時に聴くと元気が出る曲、落ち込んでいる時にも元気になれる曲です！
LIFE 【身体化された認知】赤ペンが成績を下げる【学校でも禁止されている】
身体化された認知とは物理的感覚が人の感情や判断、行動に影響を与えるということ中でも赤色は多くの影響を与えることがわかっています。