【体験談】プロテインを飲み始めて実感した効果！変わった事 | 自分を変えるためのプロテインブログ！

こんにちは！ホエイプロテインがスタバでも取り扱われるといいなと願っているなべっちです！

今日は僕がホエイプロテインを飲んで変わったことをお伝えしたいと思います！

なぜ、プロテインを勧めるのかも分かります！

体験談ですので、サンプル数１です。科学的根拠とは言えませんが、実践自体はエビデンスベースドですし、良い効果はたくさんありますということをお伝えしたいです！

正直、プロテインの直接的効果だけでなく、プロテインを飲むことによって変わった意識や、習慣によるものもあります！

プロテインを飲み始めて変わったこと

以上！今思いついたのはこの辺りです！

ホエイプロテインを飲み始めるとまずは体型の変化がおきました。こちらはエビデンスも以前紹介しましたね！

またプロテインを飲むという事は、栄養素にも気を配るようになったので食事も変わり肌艶もよくなり、揚げ物やジャンクフードも食べなくなったので、頭もすっきりしました。

食事改善による、アンチエイジング、免疫機能改善、認知機能改善がされました。

鬱などにも効果があるエビデンスもありますが、落ち込みなど無くなったり、ストレス対処ができることにより、社交性も上がったことにより、人との交流も増えました。またプロテインやその時には周りからも変化がわかるようになるので、会話のネタにもなります！

筋トレが習慣になり、筋トレだけでなく、自分を磨くことに意識がむき、読書なども捗るようになりました！

「自分を変えられる」という感覚を得られるので、新しいことに挑戦することの抵抗がなくなりました。

ではデメリットはないのか？という事ですが

会話の内容がプロテインのことや筋トレのことなど、いろいろ話したい事が増えてしまう事です！

人の食事も気になるようになってしまいます！

その人の自由なので、アドバイスを求められない限り言わないように心がけていますが、なかなか難しいです！

ホエイプロテインによってたくさんの変化がありました。

最も大事なのは今まで飲んでなかったものを飲み始める事は、
習慣を変えるという事です。

エビデンスにもあるように、必ず変化は起こるのでそれが自信や次の行動に繋がります！

飲もうか悩むより、とりあえず１ヶ月飲んでみてはいかがでしょうか！？