おはようございます！なべっちです
4時半起きをずっと継続し、最近は早朝マックかコンビニカフェで手帳タイムを作ってますが、早起きの1番のメリットは起きるストレスがなくなると言うことが1番大きいです
多くの人は朝、起きなきゃいけない時間で「起きなきゃ！」と思いながら起きます。
受動的な理由なので、あともう少し寝ていたいという気持ちと無駄な葛藤をしたりします。
しかし朝活をすると「起きたい」「起きよう」と思っておきます。
このわずかな差が1日のストレスに大きな差を生みます。
誰もがいつかは起きるのに、このタイミングで一つ変えるだけでいいのにやらないのが不思議です！
方法は簡単です。
やりたいことを用意しておけば良いのです。
アニメを観るとか、コーヒーをのむとかそういう事でも良いです。
やりたいことを決めておきましょう！
是非試してみてください！
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