LIFE 起きなきゃと思って起きている人は損をしている【ストレス】
おはようございます！なべっちです 4時半起きをずっと継続し、最近は早朝マックかコンビニカフェで手帳タイムを作ってますが、...
早起き
LIFE 
LIFE 早起きで自己肯定感を上げる
おはようございます！なべっちです。 自信や自己肯定感がない僕は、自己肯定感などの記事をいくつか書いています。自分が生きて...
LIFE 頑張らないですむように考える
おはようございます！なべっちです 今日のテーマは頑張らないようにするということです。 例えば、朝起きるのが苦手なら、頑張...
LIFE 【起床法】その1回目のアラームは何のため？無駄な目覚まし対策【スヌーズ】
おはようございます！なべっちです今日も変わらず 4時5分に起きました。 最近では、朝活や早起きのメリットについて多方で話...
心理学 【朝活】最強のモーニングルーティン朝散歩をしよう【やらない理由がない】
おはようございます！なべっちです！ 今日は朝散歩をした後に書きはじめています。 精神科医の樺沢紫苑さんは、「朝散歩」を常...
雑記 【習慣】clubhouseでの朝活明日で100日目！
おはようございます！なべっちです。 今日は雑記です。 clubhouseが流行って僕もはじめてみましたが、やらなくなった...
LIFE 生産性・効率を考えるなら日の出と一緒に起きよう！
おはようございます！なべっちです 暖かくなってきたと同時に日の出も早くなってきました。 今の日の出時刻はご存知ですか？ ...
LIFE 早起きすると起きるための無駄なストレスがなくなる！【早起き術】
朝起きるの辛いなーもっと寝てたいなーでもそろそろ起きなきゃ。。 起きなきゃ！って起きるストレスむだじゃない！？起きたいっ...
LIFE 【朝活！】早起きは誰かと約束するとできる！朝活を習慣にして積み上げよう！【clubhouse活用！】
こんにちは！なべっちです！ アラームかけてるけど2度寝してしまう！早起きようと思ったけど結局いつもと同じ時間に起きてしま...
LIFE 【楽しく実践】早起きのメリットと方法について【体験談】
・友人と早起きの約束をし、起きたら連絡するなどのルールを作る（自己研鑽であれば、内容報告する！としても学習効果も得られます）
・夜の自由時間でやっていることを朝やろうと決めて寝てしまう
・朝起きたら好きなやりたいことを決めておく