仕事ができる人がみな運動をしている理由

こんにちは！筋トレとプロテインで人生が変わったなべっちです！

運動をしていないと成功できない訳ではないですが、経営者や継続して成果を出し続けている人はほとんどの人は運動を習慣にしています。

僕も運動習慣を身につけたことで、読書もできる様になりましたし、残業も減り、新しいことができる様になったり、いいことだらけです！

結論

運動をする事で脳の機能が上がり生産性が高まることは明らかになっているので、
成果を出すためにやらない理由はない

こちらが一番有名な本ですが

この本とかを読んだことなくても、とにかく運動しろ！それだけです！

イチローが自己管理をなぜそこまで徹底しているのか聞かれた時の言葉

どんな仕事でありお金をもらうということは自分のパフォーマンスを発揮することですよね？

僕、いくら貰っていると思いますか？
イチロー

どんな仕事であったとしても、お金をもらうということはプロであるということ

スキルをあげたり圧倒的な成果をすぐに出すのは、誰にでもすぐにできる事ではないかもしれません

でもそんな自分のパフォーマンスを最大限発揮できる様にするのは、最低限の事ではないでしょうか？

もちろん、すでに圧倒的成果や成功を納めていて、もう雇われているとかでないし、
特にやりたいこともなければいいのかもしれません。
そうでないなら筋トレ、運動はやるべきなのです！

体調管理の基本は
・運動
・睡眠
・食事
・マインドフルネス
だと思います。少なくともこちらは実践していきましょう！

ウォーキングを1日30分程度か筋トレをなんでもいいのでやりましょう！（おすすめはスクワットですが）

そう言う人もいると思います。

安心してください！そういったことも書いていきます！