2020-10

ガチャを回し続けていると、「これだけ外れているからそろそろ出るはず！」と思いますが全く出ません。実はこの感覚が間違っているということこれがなぜでないか？についてお伝えします。

前回は鬱など落ち込んでいる時に、どんな目標を立てるべきか自覚するためのエクササイズでしたが今回はそれを行動に移すための計画の立て方です。

心理学者のピーター・ルウィンゾーンは鬱の人に行動の仕方をあえてもらうと考え方や行動の仕方を変えてもらうとその考え方や感じ方も変わるのではないかと考え行動につなげる「行動活性化療法」という簡単な方法を考案しました。

仕事での評価や人間関係の中で自分に対し何かしらのフィードバックや意見について言われた時、ショックを受けることはないでしょうか？今回は立ち直る方法についてお伝えします！

目標達成すら阻むモラルライセンシングについて対処法です！

身体化された認知とは物理的感覚が人の感情や判断、行動に影響を与えるということ中でも赤色は多くの影響を与えることがわかっています。