おはようございます！なべっちです。
僕は、健康を考えアルコールはほぼ摂取しなくなりましたが、チートデイや年末年始などで飲む方もいらっしゃるでしょう。
昔はよく二日酔い対策にウコン入りのドリンクを飲む人もいましたが、これは科学的に根拠がないことがわかっています。
ではどうすればよいか？
そうプロテインです！
アルコールを分解するのは肝臓が大きな役割を担っていますが、アルコール代謝をスムーズに進めるためにタンパク質を摂っておくと、アセトアルデヒドの量が増えにくいということがわかっています。
あらかじめプロテインを飲んでおいても良いでしょうし、肉や魚などを一緒に食べてみると良いでしょう。
久しぶりのプロテイン情報でした！
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