行動

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LIFE

成果ではなく行動に誇りを持つ

おはようございます!なべっちです。頑張っているけどなかなか成果に繋がらない。と頑張っているけれど自信に繋がらない人も多い...
雑記

【ジャイロ効果】動き続ける方が安定する

おはようございます!なべっちです。最近は自転車のことばかり考えており、小径車が欲しいなぁーと色々考えてばかりの毎日です。...
LIFE

「できない」というのは「能力不足」でなく「面倒だ」と思うこと

おはようございます!なべっちです僕にはやりたいけどできないことがたくさんあります。スケボーができるようになりたい、英語も...
LIFE

【心理学】落ち込んでいる時にどんな目標を設定すべきか自覚する方法【行動活性化エクササイズ①】

心理学者のピーター・ルウィンゾーンは鬱の人に行動の仕方をあえてもらうと考え方や行動の仕方を変えてもらうとその考え方や感じ方も変わるのではないかと考え行動につなげる「行動活性化療法」という簡単な方法を考案しました。
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