LIFE 【朝の習慣】起きたら熱めのシャワーを浴びよう
おはようございます！なべっちです。早起きを習慣にしても、やはり起きた時に辛いと感じてしまうこともありますよね。今回は早起...
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LIFE 起きなきゃと思って起きている人は損をしている【ストレス】
おはようございます！なべっちです4時半起きをずっと継続し、最近は早朝マックかコンビニカフェで手帳タイムを作ってますが、早...
LIFE 【起床法】その1回目のアラームは何のため？無駄な目覚まし対策【スヌーズ】
おはようございます！なべっちです今日も変わらず 4時5分に起きました。最近では、朝活や早起きのメリットについて多方で話さ...
心理学 【朝活】最強のモーニングルーティン朝散歩をしよう【やらない理由がない】
おはようございます！なべっちです！今日は朝散歩をした後に書きはじめています。精神科医の樺沢紫苑さんは、「朝散歩」を常に勧...
LIFE 【朝活カフェ】むさしの森珈琲/埼玉所沢【モーニング】
おはようございます！なべっちです！休日の日の過ごし方として、・同じ時間に起きる・同じ時間に家を出るということを推奨してい...
雑記 【習慣】clubhouseでの朝活明日で100日目！
おはようございます！なべっちです。今日は雑記です。clubhouseが流行って僕もはじめてみましたが、やらなくなった人も...
LIFE 【眠れない時、早く起きすぎた時の対処法】睡眠の質を高める前に大事なこと
こんにちは！なべっちです！今、朝3時ですが普段より早く起きて記事を書き始めました。何故ならたまたま早く起きたからです！睡...
LIFE 【朝活！】早起きは誰かと約束するとできる！朝活を習慣にして積み上げよう！【clubhouse活用！】
こんにちは！なべっちです！アラームかけてるけど2度寝してしまう！早起きようと思ったけど結局いつもと同じ時間に起きてしまう...