【プロテイン】タンパク質が足りないことで起こるデメリット！

こんにちは！なべっちです！　

プロテインをおすすめし続けている僕ですが、今まで飲んでない人も特別体調を悪くしたりしているわけではないと思います。

ただ普段の食事だけでは不足しがちなたんぱく質。
足りないとどうなるでしょうか？

たんぱく質が不足すると体の機能が低下する！

たんぱく質は筋肉だけでなく、内臓から髪にいたるまであらゆる体づくりに必要は栄養素で体の維持、即ち生きていくのに必要です！

たんぱく質は日々作り替えられていますが、不足すると作り替えれず、体の機能が低下し、
体調も崩しやすくなります。

プロテインを飲んで変わったこと

・体型改善

・メンタル改善、落ち込みづらくなった

・風邪を引きづらくなった

・モテるようになった

・疲れからか突如できはじめた、イボが再発しなくなった

・花粉症も楽になった

全てがプロテインだけのおかげではないですが、効果としてこれらのことを実感しました。

タンパク質が不足しても、必須な栄養素なので、なんとか身体を維持するために他の栄養素などから補いますが長期的に続くと体調不良になります。

タンパク質を意識すれば自ずとバランスを取れることが多いので、まずはホエイプロテインを飲むことからはじめましょう