こんにちは！なべっちです！
テレワークの人も増え、通勤は無駄！そんなことが分かりながらも、
僕もそうですが、まだ出勤しなくてはいけない人もいると思います！
今回お話しするのは
・職場のそばに住め！
・徒歩３０分のとこに住むと運動機会を作ることで健康とメンタルにも良い！
ということについてです！
通勤時間が増えると幸福度が下がる
勤時間が増えると幸福度が下がる研究で西イングランド大学の研究で、
1日の通勤時間が20分増える事で給料が19%減るのと同程度の影響を受けることがわかっています！
チューリッヒ大学の研究でも通勤が22分増えるとそれを相殺するには収入の3 分の1程度増える必要があります！
結構難しいですよね！
収入を上げなくても近くに住むだけで、収入が上がったのと同じだし幸福度も増える！
エビデンスに基づき僕は、去年職場から徒歩30分程度のところに引っ越しました！
急いでいる時は、バスか車を使えば15分程度でいけますし、
それ以来、自分の時間も増えました！
徒歩通勤は幸福度が高い！
2012年にスウェーデンで発表された研究では公共交通機関を使っている人よりも、徒歩や自転車で通勤している人のほうが満足度が高いことが分かりました！
徒歩３０分のところに住むメリット
・駅から離れることによって、家賃も下がる！
・朝散歩を出勤で実現！
企業は駅のそばにあると思うのですが、さすがにそのそばに住むと家賃が高くなります。徒歩30分にすることで駅から離れるので安くなりますし、選択肢も広がります！
精神科医の樺沢さんもよく朝散歩をオススメしていますが、朝散歩は間違いなくメリットしかないです！
ただ、朝散歩する習慣をつけるって目的や時間を作るなど結構難しいです。
徒歩30分のところに住むことで、プロテインを飲んで出勤することで、出勤時間で朝散歩の時間を確保できます！
デメリット
・夏は暑い！雨や天気、気候の影響を受ける
・靴が消耗する
天気については、忙しい時などはバスや自転車など使っても良いでしょう！
今すぐ、徒歩30分のところに引っ越しましょう！
コメント