頭・心のプロテイン

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批判などで感じたマイナスな気持ちをどうするか

成功より失敗に意識が向くことで成長できるが、落ち込み行動できない時
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職場での雑談は良い?悪い?

「雑談」は生産性を高め、人間関係を強める!
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組織や会社に不満があるときにできる4つの対処について

仕事や会社に対して不満を持つことがあると思いますが、人の対処は4つのパターンに分けることができます。不満があるときに人ができる対処は離脱、発言、粘り、無視の4つです。この4つについてお伝えしたいと思います、
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スタンフォード式「生産的先延ばし」の方法!

「ToDoリスト」の中に負担や難題に感じることが一つあると 他の「やらなければならないこと」が輝いてみえ、 「難題」に感じていること以外のタスクを「休憩(ブレーク)」と位置付け 終わらせるモチベーションにすることができる。
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【ロックから学ぶ】下手なら人前に立ってはいけないのか?ステージに立つには上手くなってから?

まずはステージにたち、評価されなくてもそれでも続けることが大事
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「自信がない」なんて当たり前!諦めるとは明らかに見極めること

自分に希望をもったり、期待したりする必要はない
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評価を気にする事で自由がなくなる!レビュー文化について

他人の評価によって、意思決定に影響が出ている。 自分で満足していたものの満足度を下げてしまうこともある。
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【体験談】プロテインを飲み始めて実感した効果!変わった事

プロテインを飲み始めて変わったこと
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【楽になるための思考法】自己肯定感を無理に高める必要はない!

自尊心(自己肯定感)の低さはなんの問題の要因でもなく成功や個人の充足とも無関係である 辛くならない考え方をもち適切な自己認識を持ちましょう!
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【思考法】失敗しても、落ち込まない方法!

【思考法】失敗しても、落ち込まない方法!
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