こんにちは！なべっちです！ 何事も続けるのが苦手ですが、今のところ毎日書くことだで来ています！
今日はライフハックです！
結論
サバ缶とパック野菜を買ってきましょう！！
お昼休みのご飯、いつも何食べてますか？
お店のランチで食べる人、お弁当の人もいるかもしれませんがコンビニで買う人も多いと思います！
でもコンビニに行くと、健康に気にしている人だと「食べるものがない。。。」
と悩んでしまうと思います。
サラダチキンが流行ったこともありますが、飽きたなーという人も
もう迷わないで大丈夫です！
これは今日の僕の昼ごはんです！
買ったのはセブンイレブンで、サバ缶と大根ミックスです
サバ缶は200円
野菜は100円
サバ缶からタンパク質２８g
野菜は1日の1/3とることができます！
もちろんプロテインを飲むのも良いです！
この組み合わせのすごいところは、サラダだとドレッシングを使わなければいけません。
これはサバ缶の汁で野菜も一緒に食べてしまえるのです。
ドレッシングもいらない。味に飽きてもサバ缶の水煮にして味を変える。
野菜側の種類を変えることも可能です。
またサバ缶はタンパク質だけでなくオメガ３など良い効果がたくさんあります！
それについてはまた別でお伝えします！
コスパも良く、野菜も取れ、タンパク質も取れる最強の組み合わせ！
ぜひ明日からお試しください！
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