自己啓発書をいくら読んでも意味はないならどうすれば良いか

おはようございます！なべっちです

自分を変えたい！学びたい！と思うといろんな本を読んだり、所謂自己啓発書も読んだりするでしょう。

しかしモントリオール大学の研究では、年に4冊以上の自己啓発書を読むと、ストレスに弱くなりうつになりやすいという結果が出ています。

メンタルが弱いからこそ、すがって読むというのもあるかもしれませんがどうすれば良いでしょうか。

結論はやはり「行動を変える」ことでしょう。

本を読んでその時には「なるほど！」と思っても変わった気がしただけで現実は変わりません。

読んだ後に「アクションプランをたて実行することが大事です」
そういう意味でも具体的な行動が書いてある本は良いかもしれませんが、抽象度が高い本ほど本質的なことを言っている場合もあると思います。

抽象的であった場合は自分の状況などに置き換えどうするか？をやはり決めるのが良いでしょう。

「０秒思考」のA4メモ書きは具体的に行動しやすいのでオススメですし、自分で自分に気づ気を得られるのでおすすめです！